piwo i

[...] + to http://www.sfd.pl/Jak_to_jest_z_tym_piwem___-t457841.html Zwłaszcza zdanie: "Prawda - piwo jest dobre po intensywnym wysiłku Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie międzykomórkowe, i hipotoniczne, a więc ułatwia organizmowi szybkie przyjmowanie [...]

Artykuł tak zachwala alkohol, że ktoś może właśnie stwierdzić ,że po treningu seta, mało to idiotów na świecie? Napisałem ,ze raz na jakiś czas piwo lub trzy nie zaszkodzi, ale wasze podejście jest przegięte. A wiecie co? ***ać kreatyne, co tam! ***ać saa! Pijmy piwo! Zinko - z sezonowcem to masz racje. Co do placebo- to nie sądze Zmieniony przez [...]

[...] pisałem po treningu może 1h ledwo coś zjadłem, umyłem się i pić parę h, progres cały czas do przodu, na klacie zastój. Psychika potrafi wiele rzeczy zablokować, dlatego 1 piwo po treningu, które nam ma sprawić przyjemność, niech będzie, krzywdy sobie nie zrobimy. Nie chcesz pić nie pij, chcesz pić (nie startujesz) pij. Widziałem filmiki jak [...]

[...] jak zacząłem dobrze węgle dostarczać to nie ciągnie mnie do słodyczy. Przykładowo: mam moje ulubione czekoladki na stole, metr ode mnie - leżą tak ponad tydzień. Obok stało piwo, które do lodówki po kilku dniach przeniosłem i tam jest do dziś. Jakoś nie kusi. Ktoś robi sobie kakao ze słodzikiem, gdy najdzie ich ochota na słodkie. Albo wcina [...]

piwo tak samo jak frytki jest na masę a ja muszę przytyć widziałeś moją fotkę z masą kiepsko Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-17 21:46:56

05/09 Dzisiaj dzień obfity oraz czwarty i ostatni trening w tym tygodniu. Przypadło na górną część ciała. Trening był całkiem intensywny bo zapomniałem, że dzisiaj siłka do 19 i przyszedłem tylko na godzinę przed końcem :D TRENING pompki na poręczach 3x 8-10 wyciskanie hantli skos góra - 8x 20kg, 8x 25kg, 6x30kg podciąganie nadchwytem 3x8 [...]

[...] ale będę z moją Małą to bardziej pomocze kuper niż popływam;-) chyba że będzie chciała w koleczku posiedzieć to coś pomacham:) Chyba wyszedł cheet weekend bo wypiłam dzisiaj piwo ale mam tłumacze sobie, że dzisiejszy basen i jutrzejszy wypad na rower mi to "wyzerują". Nie dajmy się zwariować :-P Dobra. Wiem, że nie powinnam. Już się nie tłumaczę. [...]

Jasne że tak ; ) ... najprostsza metoda to ułożenie przemyślanej diety z dodatnim bilansem kalorycznym (działy podwieszone) i systematyczny trening na siłowni , A przytaczając słowa pewnego kulturysty " piwo ? jakie piwo kur**a , po treningu to można białko wypić" przeczytaj to wszystko , ułóż dietę , wklej ją tutaj i będziemy kombinować . : )

Ładowania: Sniadanie: Płatki zborzowe + kukurydziane + otręby z wodą (nawet na ładowaniach unikam mleka i laktozy jak ognia). Odżywka białkowa, Do tego jakis owoc, najcześciej grejfrut lub pomarancz. Drugie sniadanie: winogrona(niskie ig) + czarna fasola gotowana w sosie pomidorowym. Obiad, pieczony kurczak/stek wołowy z cebulką + dziki(czarny) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=mcOmQ8QPR5Q 57:16 prawda to jest zeby pic piwo po treningu? Zmieniony przez - tomkill3 w dniu 2020-05-17 19:12:04

[...] w MC czy RDL w związku z powyższym zastanawiam się nad treningami 4x12/15 powtórzeń z krótkimi przerwami. Miskę w zasadzie (poza ostatnią sobotą gdzie wpadła szarlotka i piwo ) trzymam chociaż zauważyłam, że jak nie liczę intuicyjnie idzie mi bardziej w kierunku rozkładu BTW 150/70/150 co daje ok 1800 kcal. A właśnie odnośnie wyżej [...]

[...] 52 /7 /20/ 352 W sumie 126 /55 /145 /1586 Mam dylemat. Szykuje się ciężki dietowo weekend...W piątek mam spotkanie z ludźmi z liceum. Planuję wypić 1 piwo dla towarzystwa ale nie wiem czy pić zamiast kolacji? W sobotę parapetówka u koleżanki (tu już na bank popłynę) W niedzielę urodziny siostry mojego męża, więc na bank [...]

[...] rob chleb na zakwasie (to pozniej ), kiś warzywa, bardzo smaczna jest kiszona papryka, mozna kisić owoce, o kapuście nie wspomnę. Kiełkuj sobie warzyw strączkowe, rob piwo domowe nawiąż kontakt z rolnikiem i od niego kupuj mieso i mleko prosto od krowy, jaja od kur dzióbiących dżdżownice na ogrodzie . Zajadaj sie boczkiem, sprobuj domowej [...]

[...] jem jeden za drugim, a nawet dzięki magicznym pix'om biegunka ustała ;) Jutro zrobię podsum... podsumowanie nie wiem czego ;) bo efekty cyklu w większości wyszły dupą... ;/ Do diety wrócę po nowym roku bo już chcę psychicznie wypocząć i iść na pizze popijać piwo, bo żyjąc w cnocie przez 1,5 miecha i tak finiszując można się troszkę przygnębić ;]

wiesz jeśli w przyszłości założysz rodzinę,a to nie będzie stanowić problem żeby dalej trenować to jest ok gorzej jak nic nie widzisz poza tv kanapą i tekstem "podaj mi piwo kobieto" zapuszczając wielki bęben i nie widząc swojego... żałosne,ale rzeczywistość niestety...i na forum są też faceci około 40stki w świetnej formie,czyli jednak [...]

Ciesz się jakiego będziesz miała męża, co Ci wszystko zrobi, a nie tylko TV, papcie, gazeta i piwo

wpiszcie: Herek znowu piwo pije, piepszy redukcje i dalej tyje

[...] Jak to skorygować? ^_^ Nie jest to idealny jadłospis, ale i tak jestem zadowolona, ponieważ wieczorem byłam z koleżankami na mieście: one jadły fast foody i piły piwo, a ja siedziałam o wodzie mineralnej. Miłego dnia! /SFD/Images/2015/10/3/38654d855ab849fd953a98de2ff88677.jpg Zmieniony przez - naglik_joanna w dniu 2015-10-03 09:20:45 [...]

[...] zagłębiał ). Ciezko jest to cofnac. Musialbys przejsc na ubogą w węglowodany i bialko diete, jesc wiecej wazyw, owocow, ograniczyc potrawy ktore "nadymaja" flaki(piwo, kapusta kiszona, ryz, ziemniaki). Pozostaje ci zmienic diete, cwiczyc brzuch, powiększyc troche klatke piersiową co optycznie sprawi ze brzuch sie "schowa". [...]

[...] bo znam paru takich fighterów... oczywiście mówię tu o ludziach, którzy walą dyszki itp a nie o napadach typu "masz 5 zł/telefon/papierosa/portfel/kebaba dla nas na piwo bo wp...ol" Zresztą takie dresiki co się nie umią bić to teoretycznie dla zawodników nie są większym zagrożeniem bez sprzętu i 1 na 1. A Street Fighting a Sporty [...]